キノコのバルサミコマリネ

kuruharu11
kuruharu11 @cook_40239480

キノコをたっぷり食べて、腸内環境を整え、身体の中から健康を目指します。
このレシピの生い立ち
美肌は腸内環境からと聞いて、野菜も良いですが、食物繊維のキノコも効果的ではないかと思い作りました。
たくさん作って、何日かに分けて食べても美味しいです。サラダにかけたり、メイン料理の付け合せにしたりと便利です。

キノコのバルサミコマリネ

キノコをたっぷり食べて、腸内環境を整え、身体の中から健康を目指します。
このレシピの生い立ち
美肌は腸内環境からと聞いて、野菜も良いですが、食物繊維のキノコも効果的ではないかと思い作りました。
たくさん作って、何日かに分けて食べても美味しいです。サラダにかけたり、メイン料理の付け合せにしたりと便利です。

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材料

6人分
  1. エノキ 一袋
  2. エリンギ 一袋
  3. 椎茸 一パック
  4. 舞茸 一袋
  5. シメジ 一袋
  6. ニンニク 一欠片
  7. バルサミコ酢 大匙3杯
  8. 醤油 大匙3杯
  9. オリーブ 大匙3杯
  10. 大匙3杯
  11. ハチミツ 大匙1杯
  12. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    好きなキノコを4〜5種類と、調味料(バルサミコ酢、醤油、ハチミツ、オリーブ油、お酒)を用意します。

  2. 2

    食べやすい大きさにそれぞれ切ります。

  3. 3

    オリーブ油(大匙3)にニンニクを包丁でつぶしたものを入れて弱火でじっくりオリーブ油にニンニクの香りをうつします。

  4. 4

    全てのキノコをフライパンに入れます。

  5. 5

    お酒(大匙3)を振り入れたら、蓋をしてしばらく蒸し焼きにします。

  6. 6

    キノコの量が半分くらいにしんなりしてきたら、バルサミコ酢(大匙3)ハチミツ(大匙1)醤油(大匙3)の順番にいれます。

  7. 7

    2.3分煮詰めたら、塩胡椒で味を調えます。

  8. 8

    お皿に盛り付けて、黒胡椒を振りかけたら出来上がりです。
    温かいまま食べても美味しいですし、冷ましても美味しいです。

コツ・ポイント

最初は少し味が薄いかなと思いますが、馴染んでくるとキノコにバルサミコ酢とお醤油が染み込んでちょうど良くなります。

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