ひよこ豆とコーンと胡瓜のハーブサラダ

goororo
goororo @cook_40044830

イタリアンハーブソルトに蜂蜜漬けアーモンドの甘みとコクを合わせると美味しい❤ダイスに切った野菜それぞれの食感も楽しい★
このレシピの生い立ち
アクアパッツァで使用したイタリアンハーブソルトでサラダを作ってみました。

ひよこ豆とコーンと胡瓜のハーブサラダ

イタリアンハーブソルトに蜂蜜漬けアーモンドの甘みとコクを合わせると美味しい❤ダイスに切った野菜それぞれの食感も楽しい★
このレシピの生い立ち
アクアパッツァで使用したイタリアンハーブソルトでサラダを作ってみました。

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材料

2人分
  1. ひよこ豆水煮 100g
  2. コーン 100g
  3. 胡瓜 1本
  4. ピーマン(白) 2個
  5. アーモンド(素焼き蜂蜜漬) 大さじ1
  6. EVオリーブオイル 小さじ1
  7. イタリアンハーブソルト 小さじ1

作り方

  1. 1

    【ひよこ豆水煮】洗って3倍の浄水に浸けて一晩おき、水を換えて煮る。圧力鍋で10分。ザルにあけて洗って瞬冷凍して保存。

  2. 2

    【蜂蜜漬けアーモンド】砕いた素焼きアーモンドを蜂蜜につけて瓶に常温保存。便利だし、酸化を防いでいつも新鮮に食べれます。

  3. 3

    胡瓜と白ピーマンをコマ切りにして、食べる直前に全てを合わせます。

コツ・ポイント

ひよこ豆水煮は市販もあり。なければ大豆水煮でも。
イタリアンハーブソルトは、ハウスの香りソルト〈イタリアンハーブミックス〉を使用しました。(ガーリック、パセリ、オレガノ、バジル、ブラックペパー、セージ、セロリシード、うまみ塩)

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ごはん日記ブログ引っ越し→https://goororo.hateblo.jp/アトピー&潰瘍性大腸炎遅延型アレルギー検査で昆布や生姜や玄米アレルギーが発覚デトックスより、まず毒を入れないこと☆無アレルゲン・無農薬・低GI・低刺激・低脂肪レシピは、肉・乳・卵・ω6油・白砂糖は不使用※2009年以前は乳・卵の使用あり朝/酵素と繊維中心昼/炭水化物中心夜/蛋白質中心
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