腹ペコ男子パクパク!鶏の味噌バター炒め

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簡単で、レンコンのシャキシャキが美味しい!味噌バター炒めです!
このレシピの生い立ち
味噌バターコーンラーメンが大好きな我が子!お肉料理にも味噌バターの味を取り入れようと思って。

腹ペコ男子パクパク!鶏の味噌バター炒め

簡単で、レンコンのシャキシャキが美味しい!味噌バター炒めです!
このレシピの生い立ち
味噌バターコーンラーメンが大好きな我が子!お肉料理にも味噌バターの味を取り入れようと思って。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 4枚
  2. レンコン 5センチ
  3. エリンギ 2本
  4. ピーマン 2個
  5. 白ねぎ 1本
  6. *白味噌 大さじ2
  7. *酒 大さじ2
  8. *砂糖 大さじ2
  9. *しょうゆ 小さじ1
  10. *にんにくチューブ 10センチ
  11. バター 10g

作り方

  1. 1

    鶏肉は、一口大に切る。レンコンとエリンギは、薄切り。ピーマンは、8当分に細切り。ねぎは、ななめ切りにする。

  2. 2

    フライパンに、油小さじ1を入れ、レンコンをさっと炒めて、取り出す。次に鶏肉を皮目からフライパンに入れ焼き目をつける。

  3. 3

    焼き目がついたら、裏返し、蓋をして中まで火を通す。*調味料を合わせておく。

  4. 4

    火が通ったら、野菜を加え1分ほど炒める。

  5. 5

    さらに調味料と、バターを加えて炒め合わせたら、出来上がり♪

コツ・ポイント

野菜がシャキッとするように、さっと炒めるのがポイントです。

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我が家の食べ盛り男子、美容気になる女子、そして残業パパ、みんな腹ペコ!そんな腹ペコさんの「美味しい!」の声が聞きたくて、日々料理に励んでます♪ 2020.10 【糖質OFFアドバイザー】の資格とりました。メタボ対策に糖質オフのメニューも取り入れております。
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