まるごとトマトの炒めご飯

xyzクック
xyzクック @xyzco9

炒飯にトマトを入れるだけでボリュームある食べごたえします。
このレシピの生い立ち
トマトの冷たいのをたべ?代わりに作ってみて美味しいのでレシピにしました。

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材料

2人分
  1. トマト 2個
  2. 冷凍炒め玉ねぎ 適量
  3. ピーマン 適量
  4. 人参 適量
  5. 御飯 2杯
  6. のり 少々
  7. ごま 少々
  8. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    フライパンにオイルをひいて御飯を炒めて冷凍炒めの玉ねぎ、人参、ピーマンを炒めます。

  2. 2

    塩胡椒してトマトを大きめに切って軽く炒めます。

  3. 3

    のりとごまをトッピングします。お好みで醤油を縁に垂らして味付けします。

コツ・ポイント

トマトは、少し火を通します。ほろほろトマトが美味しいですね。

リアクション

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レシピ作者

xyzクック
xyzクック @xyzco9
に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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