朝からポカポカ！いか入りぞうすい
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613
＊浜田高校生考案レシピ＊
体があたたかくなる冬にぴったりなレシピ
このレシピの生い立ち
＊浜田高校生考案レシピ＊
「浜田産のいか（冷凍）を使用して何か簡単でおいしいものが作れないかと考えました。」
朝からポカポカ！いか入りぞうすい
＊浜田高校生考案レシピ＊
体があたたかくなる冬にぴったりなレシピ
このレシピの生い立ち
＊浜田高校生考案レシピ＊
「浜田産のいか（冷凍）を使用して何か簡単でおいしいものが作れないかと考えました。」
作り方
- 1
材料の目安は写真の通り。
-
- 2
パセリはみじん切りにして水にさらしておく。ハムはみじん切り、いかは5㎜角に切る。
- 3
鍋に水と中華スープの素、コーン、いかを入れ、火にかける。
-
- 4
ハムを入れ、こしょうを加えて味を調えたら、水溶き片栗粉を入れる。
- 5
スープを混ぜながら溶き卵を入れる。
-
- 6
ご飯を入れる。
- 7
器に盛る。パセリを散らす。
- 8
【１人分栄養価】
エネルギー305kcal、たんぱく質10.4g、脂質3.5g、食塩相当量1.7g
コツ・ポイント
朝に食べやすいようにぞうすい風にしたところです。
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