豆苗 ツナのマヨたま炒め

まえなみ @cook_40151024
ツナ、マヨ、たまご、好きなものを全部豆苗で和えました。
このレシピの生い立ち
いつもはほうれん草でするレシピを安い豆苗で試してみました。
作り方
- 1
豆苗を5cm幅にきる。
- 2
熱したフライパンに油きりせずそのままツナを入れる。
- 3
豆苗を入れしんなりしたら、溶き卵、マヨネーズを入れる。
コツ・ポイント
塩コショウを入れても美味しいです。たまごの固さはお好みで。
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