鶏肉ともやしの あんかけ焼きそば

亜細亜食堂
亜細亜食堂 @cook_40039792

今日のポイントは麺の焼き方です。
焼き方さえ極めれば、レパートリーも増えるハズ!
要領は、「お好み焼きのように」!
このレシピの生い立ち
モヤシは、なんと言ってもヘルシー&経済的な食材
簡単に作れるんで紹介しました。

鶏肉ともやしの あんかけ焼きそば

今日のポイントは麺の焼き方です。
焼き方さえ極めれば、レパートリーも増えるハズ!
要領は、「お好み焼きのように」!
このレシピの生い立ち
モヤシは、なんと言ってもヘルシー&経済的な食材
簡単に作れるんで紹介しました。

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材料

・2人分  ・15分  ・難度★☆☆
  1. 【材料】
  2. 鶏ムネ肉 400g(約1枚分)
  3. 焼きそば 2玉(むし麺)
  4. 太いもやし 1パック(内容量200g)
  5. 生しいたけ 2枚
  6. 小松菜 1束
  7. 【合わせ調味料】
  8. 400cc
  9. 中華スープの素(顆粒) 小さじ2
  10. 小さじ1弱
  11. 濃口醤油 小さじ1
  12. 料理酒 大さじ1
  13. 砂糖 小さじ1/2
  14. オイスターソース 小さじ1
  15. ラード 小さじ1/2
  16. 水溶き片栗粉 大さじ3

作り方

  1. 1

    鶏ムネ肉は、できるだけ繊維に沿って7cmくらいの長さに切っておきます。

  2. 2

    細切りにした鶏ムネ肉に下味をつけます。
    塩コショー・・少々
    酒・・少々
    片栗粉・・小さじ1

  3. 3

    よく熱したフライパンに大さじ1程度の油を引き麺を両面焼きします!

  4. 4

    その熱したままのフライパンを利用し、「2」
    を炒めます。
    「2」に火が入ったら、もやしと残りの材料を加えます。

  5. 5

    もやしにサッと火が通ったら、合わせ調味料を加え塩加減を調整します。
    味が整ったら水溶き片栗粉で強めにトロミをつける。

  6. 6

    強めにトロミがつけたら最後にラードを  小さじ1/2加えます。
    皿に盛り付けた焼き麺にあんかけしたら出来上がり。

コツ・ポイント

塩味のあんかけにゴマ油はNG!正式には、ネギ油か鶏油でコクと香りを出します。
手に入りやすいラードでも全然OKですよ

麺やご飯にかける「あんかけ」は味は若干強め、トロミも強めにしてくださいね
あんかけラーメンもおいしいですよ

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◆おうちdeアジア飯◆をコンセプトにコツとテクニックをおお届けします('-^*)/ どんな一流のシェフでも板前さんでも 「おふくろの味」には敵いません!食の楽しさを通じ、昭和の食卓に戻しつつ「おふくろの味」を次の世代へと伝えていきましょう!!「亜細亜食堂」公式ブログ http://ameblo.jp/food-labo21/          
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