ミンチとブロッコリーのチーズとじどんぶり

鹿児島県長島町
鹿児島県長島町 @cook_40153758

簡単に作れてボリュームたっぷり!うちの子供はこのメニューでブロッコリーが好きになりました。
このレシピの生い立ち
グアム人の友達に、グアムで食べてるメニューとして教わりました。
味付けのりはオリジナルで付け加えました。

ミンチとブロッコリーのチーズとじどんぶり

簡単に作れてボリュームたっぷり!うちの子供はこのメニューでブロッコリーが好きになりました。
このレシピの生い立ち
グアム人の友達に、グアムで食べてるメニューとして教わりました。
味付けのりはオリジナルで付け加えました。

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材料

2人分
  1. 合挽き肉 200g
  2. ブロッコリー(長島産) 1/2本
  3. とろけるチーズ 3枚
  4. 塩、胡椒 適量
  5. 濃口醤油 大さじ2
  6. ガーリックパウダー 適量
  7. オリーブオイル(サラダ油でも可) 適量
  8. 味付けのり 1/2枚(お好みの量で)

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは少し多めの塩でゆがく

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れミンチを炒める。

  3. 3

    8割方ミンチに火が通ったら、ゆがいたブロッコリーを入れて、塩コショウ、濃口醤油、ガーリックパウダーを入れる。

  4. 4

    最後に、とろけるチーズを手でちぎりながら全体にからまるようにいれる。

  5. 5

    どんぶりにご飯、ミンチブロッコリーチーズをのせて、味付けのりをかける。

コツ・ポイント

ひき肉からの油も出るので、オリーブオイルは少なめでよい。ガーリックパウダーは多めの方が美味しい。勿論最初に生のにんにくを炒めてもいい。

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長島町は鹿児島県の北西部に位置し、温暖な気候と青く美しい海岸線に恵まれた町です。赤土バレイショ・養殖ブリ・みかん・芋焼酎などの美味しい味覚の町です。町の特産品をつかった数々のレシピを公開していきます。町の生産者の声と特産品を紹介する「長島大陸食べる通信」「長島大陸市場」も好評受付中http://taberu.me/nagashima/ http://nagashimatairiku.com/
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