炊飯器で簡単*市販焼き豚の中華おこわ風

管理栄養士こに蔵
管理栄養士こに蔵 @cook_40054786

市販焼豚検索トップ10感謝!写真はタケノコ、人参、コーン、市販焼豚切り落とし入り。白ご飯好きな旦那と息子もよく食べた!
このレシピの生い立ち
給食の仕事の時は大量なので、具を別に炊いて、加熱ムラや味ムラを防いでいました。
家庭でも、炊き込みご飯のおかげでシンプルおかずでも大丈夫ですよね。多めに炊き込んで小分け冷凍し、主婦のひとり飯にも、あきないよう後日の晩ごはんにもオススメ。

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材料

4合分目安量
  1. 市販切り落とし焼き豚(大き目あらみじん切り) 70g
  2. 人参(あらみじん切り) 50g
  3. ピーマン(あらみじん切り)またはコーン 50g
  4. 他 お好みの野菜(あらみじん切り)茹で筍ネギなど 適量
  5. 4合
  6. 炊飯分量の水 目盛より大さじ8減らす
  7. 2倍濃縮めんつゆ 大さじ8
  8. お好みで 土生姜(おろし又はみじん切り) 少々
  9. 餅(杵つきでないほうが溶けこみやすい) 1個
  10. ごま油またはバター(仕上げ用) 大さじ2~4

作り方

  1. 1

    米を洗う。炊飯器で目盛りの水に10分以上漬け込んでおく。

  2. 2

    その間に具をあらみじん切りする。炊飯器の水を大さじ8(めんつゆ分)減らしてから、いろいろ入れていく。

  3. 3

    めんつゆ・具、お好みで土生姜を入れたら、ひとまぜして、上中央に餅を入れて、炊飯スイッチオン。

  4. 4

    炊き上がり、熱いうちに餅と具とご飯全体になじむように、混ぜ、味見。足らなければめんつゆを追加して混ぜる。ごま油を混ぜる。

  5. 5

    お好みで飾り人参や大き目焼き豚、茹でスナップエンドウを乗せると可愛いです。飾り野菜は塩茹でなどで味つけをオススメ。

  6. 6

    写真のコーンバター醤油味。100均のすし飯型ぬきしました。
    どんどんパクパク食べた!嬉しい!

コツ・ポイント

おにぎりにするなら、まとめやすいようにごま油を混ぜず、手にごま油をして握るといいです。

チビがいて、土生姜はやめていますが、あればより中華な味わいで美味しい。

コーンの時はバター醤油味にするため、仕上げにバターを混ぜました。

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レシピ作者

管理栄養士こに蔵
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めざすはみんなの給食おばちゃんレシピ整理中にて、削除などお許しください。アクセス、ありがとうございます。すごく励みにしております!インスタ cafe_konnyVcook こにーですからほり悠で毎週土曜、ヘルシーおいしーオール植物性ごはんをご提供中♡お酒も甘いものもディーンフジオカさんも好き❤フレキシタリアンです~某書籍にレシピを採用いただき、これも感謝です!
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