ダシで簡単☆たらの水炊き

野菜たっぷり満足感低カロリー低糖質ヘルシーダイエット糖質制限節約簡単時短で美味しい。

シンプルだけど素材の旨みが詰まってます写真はカキ、菜の花、豚コマなど色んな野菜、海鮮、鶏肉、豚肉で^_^

トリガラがなかったのでスペアリブで出汁をとりました

昆布と、椎茸の良い香り♪鱈は低糖質でビタミンも摂れるから嬉しい♪楽しみながら、良く噛んで食べると、更に免疫力アップ♪

ポン酢に合うものなら何でもINでｖ水餃子風にしてみました。

シンプルな水炊き。母がよく作ってくれたお袋の味。鷹の爪をいれるとなぜか鶏肉が美味しくなる！？

たまにはさっぱりと水炊きを。野菜・きのこ・豆腐・お肉も摂れる簡単鍋です。好みのタレや醤油＆おろし生姜や七味唐辛子で。

白さ際立つ白子と、水切りした豆腐の濃厚さ、昆布のだしがしみた白菜が美味しいお鍋です。

コラーゲンたっぷり！鶏の手羽先と手羽元のダシで煮る美味しい水炊き。特製ポン酢と特製つくねも！

ちょっとしたコツで鶏肉を柔らか～く♡お野菜もいっぱい取れておなかいっぱいなのにとってもヘルシーな水炊きです^^

コラーゲンたっぷりのヘルシー鍋料理

2012/2/06話題入りです♪ダシは昆布だけです。鶏肉からダシが出るのでそれだけで十分美味しく仕上がります。

お肉が入って無くても凄く美味しくてお腹いっぱいになります☆

ポン酢につけていただきますが、ブリ、白菜、椎茸、えのき、豆腐と具だくさんなので、さっぱりしていて、飽きずに楽しめます。

長葱と生姜と昆布茶をスープの隠し味に！王道のポン酢につけて食べたり、スープごと器にすくい取って塩をふって食べたり～♪

寒くなってきたら食べたくなる♪鍋の中では比較的簡単に作れる水炊きです(´ω｀*)難しい手順がないので、初心者さんにも！

手羽元の出汁が出ていい感じの水炊きの鍋になります。手羽元の出汁で作る締めの雑炊がグットです。安くて簡単なのもいいとこです

肉無し、半端な余り野菜でOK☆肉など入れ無くても、あっさり美味しく食べれるので。ダイエットにもピッタリですよ!!

鶏の水炊きで1位、頂きました。有り難うございます。鶏肉で簡単、あっさりの和風・・・水炊きです。

冬・鍋料理の定番と言えば、やっぱり水炊き！！ヘルシーでお腹いっぱい食べても平気！

何回も読み返している漫画「きのう何食べた？」のメニューから、「シロさんの鶏手羽先の水炊き」が美味しそうで💛もずくプラスで再現！柚子胡椒とポン酢でいただきます。優しい鶏出汁が胃に染み渡ります。出汁を吸ってもずくもトゥルトゥル❤️ 材料費も安く簡単でヘルシーな一品。最後にご飯を入れ溶き卵を落とし、塩で味を整え雑炊に♪

家事で時間がないけど子供たちに美味しいものを食べさせたい！そんな土日にオススメ!!

簡単！鶏水炊き。我が家のシンプル鶏出汁水炊き。

りゅうじさんのメニューをアレンジ。昆布出汁を簡単にとるだけでも味が…

鶏のお出汁たっぷりお鍋です♪圧力鍋を使用して、お肉も短時間でトロふわ！ぽん酢でさっぱり食べられます。

水炊きでしゃぶしゃぶならダイエット中でも♥お肉の油は落ちるし♪お野菜沢山摂れる♪お野菜沢山でお肉少しでも満足出来ます♥

餃子とお好きな野菜を水炊きにして味ポンでいただきます＾＾

とろっとろに煮えた大根の具沢山水炊きが食べたくなって冷蔵庫にあるもので作ってみました。あっさりとして食べ応えのアルお鍋

キノコ、豆腐、白菜、油揚げ、柚の皮の入ったさっぱりした水炊きです＼(^o^)／ポン酢でお召し上がり下さい！！！

骨付き肉と昆布のだしを利かせ、野菜の栄養が溶け込んだスープまでおいしくいただける一品！