一番簡単♪シンプル甘麹(甘酒)の作り方

面倒くさがり研究家
面倒くさがり研究家 @cook_40050691

米麹とお湯だけで超甘い!炊飯器で4時間、保温ボトル一晩でOK♪美肌にも即効性あり、コスパよしのパワーフードです!

このレシピの生い立ち
2019.7.30 NHKBS 「美と若さの新常識 」米麹甘酒は即効エナジードリンク!夏バテだけでなく肌の保湿力アップに即効性あり♪
夏のオススメは、添加物0、1袋¥300位の米麹で作る簡単シャーベット。
飲むだけでなく、砂糖代わりにも。

一番簡単♪シンプル甘麹(甘酒)の作り方

米麹とお湯だけで超甘い!炊飯器で4時間、保温ボトル一晩でOK♪美肌にも即効性あり、コスパよしのパワーフードです!

このレシピの生い立ち
2019.7.30 NHKBS 「美と若さの新常識 」米麹甘酒は即効エナジードリンク!夏バテだけでなく肌の保湿力アップに即効性あり♪
夏のオススメは、添加物0、1袋¥300位の米麹で作る簡単シャーベット。
飲むだけでなく、砂糖代わりにも。

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材料

できあがり500ml弱
  1. 米麹 200g
  2. お湯(70℃) 300ml

作り方

  1. 1

    ※沢山作るなら、ご飯を加え倍量位できるこちらのレシピで。「簡単♪残りご飯でとろり甘麹(甘酒)」ID : 19446494

  2. 2

    常温にしておいた米麹。固まっているタイプ(板麹)はよくほぐしておく。
    ※袋の口を開けず、袋の上から手でほぐす方が楽です。

  3. 3

    炊飯器を保温にして、米麹を入れる。
    ※冷蔵保存の米麹や冷えた釜だと、温度がすぐ下がってしまうので、先に少し温めておく。

  4. 4

    70℃位のお湯を加え、よく混ぜる。すぐに50℃位まで下がるので、蓋を閉めてしばらくそのまま保温し、一旦60℃以上にする。

  5. 5

    60℃になったら蓋を閉めて、保温スイッチは切ったままの状態で保温。
    ※少しずつ温度は下がっても、徐々に甘味ととろみが。

  6. 6

    後は温度が下がり過ぎないよう、1時間おき位に確認し保温する。
    炊飯器や気温によりますが、4時間ほどで充分に甘くなります。

  7. 7

    ◆私はまず1時間は保温スイッチを切ったままおいて。
    その後50℃近くに下がったら、30分位保温して切る。を2回してます。

  8. 8

    ◆何度も試しましたが、私は保温は4時間で充分な甘さに。
    後は蓋をして完全に冷めるまで放置。
    冷蔵庫か冷凍庫で保存します。

  9. 9

    ~保温温度~
    米麹が甘くなる適温は55(45~60)℃位とか。
    60℃より50℃位の方が早く甘くなり、温度管理も楽です。

  10. 10

    ◎保温温度が選べる炊飯器なら、一番低い温度設定で適温かも。
    ヨーグルトメーカーや、ホームベーカリーに機能があることも。

  11. 11

    ○もし温度が低くなってしまっても、また温め直せばちゃんと甘くなるのでまず大丈夫です。

  12. 12

    ×ただ、一旦70℃を越えて高温になると、甘くなりにくいです。
    保温でも75℃位になるので、蓋をしたまま長時間は避けて。

  13. 13

    ●保温ボトル500mlで作る場合
    保温性の高いもので。予めボトルに熱いお湯を入れて温め、入れる時温度が下がらないように。

  14. 14

    ●4.まで同様に。
    鍋か炊飯器で65度位まで温め、よくかき混ぜる。
    ボトルに移し入れ、約8~12時間保温して出来上がり!

  15. 15

    ●温度が下がり過ぎると、あまり甘くなりません。
    でも大丈夫!鍋に移して弱火で温めたら、みるみる甘くなりました♪

  16. 16

    甘麹を好みに薄めて甘酒として。
    お餅や白玉団子、甘納豆を入れるとぜんざい風♪
    きな粉やクコの実等でトッピングも。

  17. 17

    甘味・とろみが強いので、そのまま甘麹ジャムとしても。
    ミキサー等でなめらかにすると、料理やお菓子により使いやすいです。

  18. 18

    スムージーに、フルーツやヨーグルト、豆腐と混ぜて甘麹アイスにも。
    甘味が強いので、砂糖など追加しなくてもかなりいけます♪

  19. 19

    この甘麹を使って作る、ヘルシースイーツです。
    「ご飯+甘麹で簡単♪いちご大福風おはぎ」ID : 19706515

  20. 20

    とても強いけど、自然な甘味。調味料として、旨味もプラス!
    臭み抜き・早煮え・柔らか効果あり♪
    乾燥肌対策、美肌効果も!

  21. 21

    米麹といえば、塩麹。基本の塩麹の作り方です。
    「一番簡単♪塩分控えめシンプル塩麹の作り方」レシピID:19188715

コツ・ポイント

米麹と控えめの量のお湯だけで、簡単に濃く作ります。
水分が少ない方が、保存も調味料としても便利です。
冷蔵庫に入れても発酵は少しずつ進むそう。最後に高温にして発酵を止めることはしないレシピですが、約2週間で食べ切る間、十分美味しいです♪

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面倒くさがりのくいしんぼ、面倒くさがり研究家 アイダです♪カンタンにできるヘルシーな料理が好き。塩麹や甘酒も活かし、簡単レシピを研究中!ブログ「暮らしと料理の面倒解消!」https://ameblo.jp/aidacooking/メインブログ【面倒くさがり研究室〜面倒くさがり脳を活かし、夢への面倒解消!】 https://ameblo.jp/aidamendou/
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