Caの宝庫!ほうれん草のおかかチーズ和え

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

ほうれん草×チーズでカルシウムたっぷり♪ 初めにおかかの風味がきて、段々チーズのコクが出てきます*お子様にもオススメ!

このレシピの生い立ち
旬のほうれん草を大人も子どもも食べられるように「おかかチーズ」で和えました☆

Caの宝庫!ほうれん草のおかかチーズ和え

ほうれん草×チーズでカルシウムたっぷり♪ 初めにおかかの風味がきて、段々チーズのコクが出てきます*お子様にもオススメ!

このレシピの生い立ち
旬のほうれん草を大人も子どもも食べられるように「おかかチーズ」で和えました☆

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材料

2人分
  1. ほうれん草 4束
  2. えのき 1/8パック(30g)
  3. スライスチーズ 1枚
  4. 鰹節 大さじ1
  5. めんつゆ(レシピID:20425213 大さじ2
  6. 鰹節(トッピング) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はヘタを取り、軽く水で洗い、5cm幅に切る。えのきは3等分に切る。鍋に浅く水をはって沸騰させる。

  2. 2

    沸騰したら、えのき、ほうれん草の茎から加えていき、さっと10秒ほど茹でる。茹でたら、冷水にさらす。

  3. 3

    熱が取れたら水気をしぼり、ボウルへ。
    スライスチーズを半分に切って重ね、さいの目切りにして加える。鰹節を加えて混ぜる。

  4. 4

    全体が混ざったらお皿に盛り、鰹節をトッピングして、めんつゆをかけ回したら完成♪

コツ・ポイント

チーズはお好みの味でどうぞ!
なければ粉チーズでも○
めんつゆを作っていただけるなら、このメニューには、醤油を大さじ2.5にすると合います^^

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シェルファ
シェルファ @cook_40128374
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保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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