夕♪塩麹と甘酒で美味♪春キャベツのナムル

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

キャベツをたくさん食べられます♪
おいしいナムルをプリーズ!
※「キャベツ」カテゴリに掲載。(2017/05/17)

このレシピの生い立ち
新キャベツを購入したので、ナムルを作ってみようと思いました。

夕♪塩麹と甘酒で美味♪春キャベツのナムル

キャベツをたくさん食べられます♪
おいしいナムルをプリーズ!
※「キャベツ」カテゴリに掲載。(2017/05/17)

このレシピの生い立ち
新キャベツを購入したので、ナムルを作ってみようと思いました。

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材料

4人分
  1. 春キャベツ 400g
  2. ごま油、ココナッツオイル 各小さじ1
  3. ナムルだれ
  4. にんにく(すりおろし) 1かけ分(好みで)
  5. 塩麹(ID : 18754517 大さじ1と1/2~(好みで)
  6. 甘酒ID : 19228270 0~大さじ1/2(好みで)
  7. いりごま(白) 大さじ1(好みで)
  8. 青ねぎ(小口切り) 20~30g(好みで)
  9. 仕上げ用
  10. こしょう 少々
  11. ごま油(好みで) 少量

作り方

  1. 1

    いりごまは出来ればフライパンで炒り、すり鉢で半ずりにするか、加える時に手の平で強くこすりながら加える。

  2. 2

    ボウルにナムルだれの材料を入れ、よく混ぜ合わせておく。※青ねぎは白い部分も加えてOK。少量の長ねぎのみじん切りでもOK。

  3. 3

    春キャベツは洗って水けを切り、食べやすい大きさのざく切りにし、●を熱したフライパンに加えて炒める。

  4. 4

    2のナムルだれ入りのボウルに3のキャベツ(水けは加えない)を加え、均一に混ぜ合わせる。

  5. 5

    盛り付ける。

  6. 6

    キャベツの柚子こしょう風味ごま醤油麹あえ(ID : 19687411)も参考にしてください。

  7. 7

    アリガトウございます。「麹甘酒」の人気検索でトップ10入りしました。 (2017/04/29)

コツ・ポイント

・春キャベツは甘いので、甘酒はお好みで加えてください。
※夕食♪甘酒と塩麹で美味♪もやしのナムル(ID : 19327163)※春キャベツと温泉卵のケチャウスターソース(ID : 19635733)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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