おろし鍋

パすけ
パすけ @cook_40044596

湯豆腐に大根おろしを加えたヘルシー&お腹に優しいお鍋です♫ 身体も温まりますよ✩
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、体の温まるお鍋を食べたくて考えました。

おろし鍋

湯豆腐に大根おろしを加えたヘルシー&お腹に優しいお鍋です♫ 身体も温まりますよ✩
このレシピの生い立ち
ヘルシーで、体の温まるお鍋を食べたくて考えました。

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材料

1人分
  1. 大根 300g
  2. 木綿豆腐 200g
  3. かつおダシ 300ml
  4. 青ネギ(小口切り) 大さじ1位

作り方

  1. 1

    鍋にダシと食べやすい大きさに切った豆腐を入れて強火。煮立ったら弱火で3分煮る。

  2. 2

    すりおろして水気を切った大根を加えて弱火で火にかける。再沸騰しそうになったら火を止める。青ネギを盛り付けたら完成。

コツ・ポイント

ポイントは大根おろしを加えてから沸騰させないこと。煮立たせてしまうと、大根おろしがザラザラになり、食感を損ねます。見た目もちょっとキタナイ感じに。なので、煮立つ前に火をとめると、優しい舌触りを味わえますよ。

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