米粉deクリーム煮♬

*RKmama*
*RKmama* @cook_40112344

米粉で少しヘルシーに(*^_^*)
このレシピの生い立ち
米粉が沢山余っていたので☆
小麦粉よりも米粉で作るクリーム煮の方が好きです♬

米粉deクリーム煮♬

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米粉が沢山余っていたので☆
小麦粉よりも米粉で作るクリーム煮の方が好きです♬

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材料

4人分
  1. 白菜 1/4
  2. しめじ ひと袋
  3. ササミ(鶏モモ、豚でも) 200g〜300g
  4. 米粉 大さじ4
  5. 豆乳または牛乳 400ml〜
  6. コンソメ(顆粒) 1個〜
  7. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに、しめじはほぐす。
    ササミはひと口にカット。ササミをパサパサにしないためコツ1を参照下さい★

  2. 2

    油を熱した深めのフライパンに材料を入れて、白菜がしんなりして水分が出るまで炒める。

  3. 3

    いったん火を止め、米粉を少しづつまんべんなく入れては全体に混ざるようにを繰り返します。

  4. 4

    米粉を全て入れてから再び火にかけ、温まったら豆乳とコンソメを入れる。
    焦げやすいので弱火でトロミが出るまで混ぜる。

  5. 5

    仕上げに塩コショウで味を整えて出来上がりです。乾燥バジルをふりかけるのもオススメです。

コツ・ポイント

コツ1★パサパサになりやすいささ身ですが、沸騰したお湯にお酒を入れささ身を茹でます。1分程茹でて火を止め、冷めるまで放置!!触れる温度になれば中まで火が通っててプリプリです♥この調理法でささ身の和え物など色んな料理に活用できます。

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