★小さなおかず★豆苗の胡麻和え

abirun @cook_40112548
数分で出来上がるお手軽さ!
緑鮮やかで食卓に映えます!
もう一品欲しい時やお弁当にもバッチリ!
このレシピの生い立ち
豆苗にはまっていて色々試してます。
シャキシャキの歯ごたえがGOOD!
作り方
- 1
お鍋にお湯を沸かして、豆苗を30秒ほど湯がいて冷水にあげます
- 2
ゴマをフライパンで軽く炒って、すり鉢ですりつぶします。
- 3
お砂糖、醤油、すりゴマを混ぜ合わせ、
豆苗にかけて和えれば出来上がり!
コツ・ポイント
豆苗のシャキシャキ感がなくならないように、さっと茹でたらスグに冷水に浸して下さい。
似たレシピ

いんげんの胡麻和え
食卓に緑が欲しい時の一品です♪


豆苗の胡麻和え
豆苗をもりもり食べたい時やあと一品欲しい時にどうぞ♡


豆苗と油揚げのごまあえ
あと一品欲しい時に便利です!


豆苗の胡麻和え
お手頃な豆苗を使った簡単レシピ!あっという間にできるので、もうあと一品欲しい時にぜひ^ - ^


簡単時短☆レンジでほうれん草の胡麻和え
レンジで数分で美味しく出来ます。もう一品欲しい時や弁当にお勧めです!青菜でしたら何でも合うかと思います(^-^)


ほうれん草のゴマ和え
もう一品欲しい時に


簡単!豆苗といんげんの ごま和え
お弁当や 一品 欲しいときに、カンタンにできるレシピです。


アボカドとトマトの胡麻和え
赤と緑で彩りも良し◎もう一品欲しいな…という時に役立ちます。


豆苗とえのきのごま和え
お弁当の箸休めに。簡単で素早くできます。


豆苗の胡麻和え
ちょっと青臭い感じの豆苗は苦手でしたが、私が初めて豆苗が美味しいと思った一品レンチンで手間なく作れます


いんげんの胡麻和え
もう一品欲しい時に!!お手軽な一品です。


豆苗のごま和え。
とても簡単です。お弁当にもピッタリ。


豆苗のごま和え
豆苗は茹でても色鮮やか、歯応えしっかり。ごま衣で和えて栄養を丸ごといただきましょう。14/04/02☆感謝☆話題入り


簡単!ほうれん草とササミのゴマあえ
3ステップ5分で完成!一品欲しい時に、お弁当に、便利です。


豆苗と塩昆布の胡麻和え♡
♡簡単和風一品おかず♡豆苗があまった時にカンタン一品おかず♬


かぼちゃといんげんの胡麻和え
隠し味のハチミツがポイント☆食卓にあと一品、おかずが欲しい時に。お弁当に入れてもOK♪


絹さやのゴマ和え
食卓に緑が足りないときなど、手軽に作れる1品です。


豆苗のゴマ和え
ゴマの香ばしさを味わって♪


【お弁当に!】豆苗の胡麻和え
あと一品!にも、お弁当にも!お弁当に入れる際は水分を切り、すりごまを多めにするとびちゃびちゃになりません。


豆苗ともやしの胡麻和え
簡単、節約、栄養豊富な一品です♪


キャベツとちんげん菜のごま和え♪
簡単!手抜き!切ってチンして和えるだけ♪もう一品欲しい時やお弁当にも♪♪


ほうれん草の胡麻和え(お弁当の一品にも)
食卓の一品にも暖かい時期のピクニックのお弁当の一品にも活用できます!お弁当に入れるとイロドリもバッチリです!


れんこん、しめじ、豆苗の胡麻和え
加熱はレンジだけ。味付けは白だしだけ。手軽にできる胡麻和えです。


簡単!鶏胸肉と豆苗の豆乳ごま和え
あと一品欲しい時にすぐ出来る火を使わない簡単な副菜です。節約・ヘルシー★箸休めに是非(о´∀`о)


ピーマンと人参のごま和え
食卓に彩りが欲しい時に!


キャベツの胡麻和え
お弁当のスキマや、食卓にあと一品欲しいなって時に☆5分ほどで作れます( ´∀`)


♡子供が大好きなほうれん草の胡麻和え♡
香りもいい!味もばっちり!美味しくてあと一品欲しいなーっていう時簡単にできるほうれん草胡麻和え♡♡


ししとうの甘味噌ゴマあえ
もう一品、欲しい時に!


トウミョウのごま和え
脂肪分の少ない鶏むね肉ととうみょうでごま和えを作ります。


ピーマンの塩昆布胡麻和え
あと1品欲しい時のお手軽メニュー。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19331150