大豆とひじきの煮物

フィレオ
フィレオ @cook_40089218

栄養満点、長寿食!
このレシピの生い立ち
鉄分補給に。

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材料

4人分
  1. 乾燥芽ひじき 25g
  2. 水煮大豆 1缶(120g)
  3. 人参 1/3本
  4. ちくわ(小) 2本
  5. だし汁 200ml
  6. <調味料>
  7. 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ1
  9. みりん 大さじ1
  10. 薄口しょう油 大さじ2

作り方

  1. 1

    乾燥芽ひじきはたっぷりの水につけてもどしザルに上げて水洗いします。

  2. 2

    水煮大豆はザルに上げておきます。

  3. 3

    人参はせん切りに、ちくわは縦半分に切って半月切りにします。

  4. 4

    鍋に油を熱し、ひじき、大豆、人参、ちくわを炒め合わせ全体に油が回ればだし汁、<調味料>を加えます。

  5. 5

    そのまま中火で煮汁がほとんどなくなるまで煮ます。

コツ・ポイント

たくさん作って常備菜として便利です!

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レシピ作者

フィレオ
フィレオ @cook_40089218
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