発芽玄米炊き込みごはん

ほわまま
ほわまま @cook_40044136

これ一つで栄養とれちゃいます
このレシピの生い立ち
コレだけで栄養とれたら嬉しいと思って

発芽玄米炊き込みごはん

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材料

三合
  1. 発芽米 1合
  2. 2合
  3. きのこ類 1パック
  4. 鶏肉 150グラム
  5. 人参 5センチ
  6. ゴボウ 3分の1本
  7. めんつゆ おおさじ4
  8. おおさじ1
  9. 3合分

作り方

  1. 1

    人参はせんぎり
    きのこはわけて
    ごぼうはささがき
    鶏肉は小さく

  2. 2

    白米二合をとぎます
    ファンケルの発芽玄米もいれます

  3. 3

    お釜に米類セット3合分の水を入れて
    具も入れます
    めんつゆ、酒を回しいれます

  4. 4

    普通に炊いて下さい

    残ってしまったらおにぎりに

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