揚げない!焼きパン粉☆たたきコロッケ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

マッシュしない!揚げない!簡単コロッケ

このレシピの生い立ち
レンチンポテトでとりあえずコロッケに挑戦

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材料

  1. じゃがいも 1個
  2. キューピーハーフ(マヨ) 小さじ1
  3. 塩胡椒 少々
  4. 焼きパン粉 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮を剥いて洗ってラップしてレンジ600w2分
    反して2分チン

  2. 2

    ラップの上からたたいて適当に崩す

  3. 3

    調味料を加えて混ぜる
    ※お好みでツナなどもOK

  4. 4

    お皿やカップに入れて焼きパン粉を掛けて完成

コツ・ポイント

焼きパン粉
ID:19298973
ID:19404801

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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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