鯖缶のチーズ焼き★超簡単♪
水玉♪金魚 @cook_40094731
絶賛骨折中につき、カルシュウムを努めて摂るようにしています。鯖缶、トマト、オリーブオイルの組み合わせは、ベストらしい♪♪
このレシピの生い立ち
カルシュウム豊富な食品を努めて摂ってます。
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーは塩を入れて固めに色良く茹でます。
- 2
トマトはヘタを取り、乱切りにします。
- 3
耐熱皿に鯖缶を開け、ざっくり潰し、トマトを乗せます。
-
- 4
その上にブロッコリーを乗せ、塩胡椒、オリーブオイルを回しかけます。
-
- 5
その上に、とろけるチーズをのせます。
-
- 6
魚焼きグリルでチーズがとろけるまで焼きます。完成写真撮り忘れましたm(_ _)m
コツ・ポイント
超簡単です♪なのに栄養的にもベスト♪
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