作り方
- 1
シーチキン2缶を開けて油を軽く切ります。
- 2
シーチキンに砂糖を加え軽く炒ります。だんだんポロポロになります。
- 3
溶き卵を加え細かく炒め醤油をひとまわし入れ味が馴染んだら完成です。
コツ・ポイント
少し甘めのおぼろです。お好みによって醤油や砂糖の量を加減してみてください。
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とんぶり長芋サラダ
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おでんくん弁当
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大根の葉っぱ ふりかけ
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かんたん!豚の生姜焼き
ご飯にのせて食べたくなる味です♩


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塩昆布で簡単!塩そぼろ
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絶品♪半熟塩たまご
そのまま食べても美味しいですが、温かいご飯の上にのせて食べても激ウマで~す!


☆簡単・美味しい♪高菜と挽肉のふりかけ☆
温かいご飯にのせたり、おむすびの具にどうぞ(^ω^)


我が家の山形のだし。
あたたかいご飯や、そうめんにのせて食べると美味しくてモリモリ食べれますよ。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19361409