おせちリメイク☆余った煮物で簡単つくね
マルヤナギ @cook_40067023
たくさん作って余ってしまった・中途半端に余ってしまった煮物をそのままリメイクできるつくねのレシピです！
このレシピの生い立ち
たくさんつくって余りがちな煮物をリメイクできないかな？と思って、つくねにしてみました。ついつい食べ過ぎたあとにもぴったりのお肉の少ないとってもヘルシーなレシピです♪
おせちリメイク☆余った煮物で簡単つくね
たくさん作って余ってしまった・中途半端に余ってしまった煮物をそのままリメイクできるつくねのレシピです！
このレシピの生い立ち
たくさんつくって余りがちな煮物をリメイクできないかな？と思って、つくねにしてみました。ついつい食べ過ぎたあとにもぴったりのお肉の少ないとってもヘルシーなレシピです♪
作り方
- 1
煮物のれんこん・にんじん・椎茸・里芋などを食感が残る程度に刻む。
- 2
ボウルに鶏ひき肉、①、サラダ豆を入れてこねる。まとまりが悪ければ片栗粉を入れ、少し小さめに形を整える。
-
- 3
サラダ油（分量外）をひいたフライパンで中火で両面を焼く。
- 4
焼いている間に調味料を混ぜておき、両面に焼き目がついたら弱火にし、フライパンに調味液を入れる。
- 5
少し煮詰まってきたら、水溶き片栗粉を回し入れ、つくねにタレを絡ませる。
コツ・ポイント
野菜＆豆たっぷりにして、肉はほんのちょっとしか使わなかったので、こねるときに片栗粉を入れました。煮物なので水分多めでまとまりやすいです。小さめに作ったほうがタレが絡みやすいです。
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