白菜と干し椎茸のほんのり甘い卵がゆ

Mana家Cafe
Mana家Cafe @cook_40096451

食べ過ぎが続いたら、ふんわり優しい味で。
このレシピの生い立ち
漢方の本に、朝のおかゆがいいと書いてあったので、朝ごはんに作りました。元気な時は野菜入り、子供が風邪で熱が出た時は、ご飯と卵だけで作っています。

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材料

4人分
  1. 3カップ
  2. 干し椎茸 2個
  3. 白菜(葉の方) 50g(ひとつかみ)
  4. 粉末だし 小さじ1
  5. ご飯(雑穀入り、白でもOK) 茶碗2杯分
  6. 砂糖 大さじ1.5
  7. しょうゆ 小さじ2
  8. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鍋に水、粉末だしを入れ、干し椎茸のかさの部分を手でパキパキ折って加え、火にかける。

  2. 2

    沸騰したら、小さめのざく切りにした白菜を加えしんなりし、再び沸騰したらご飯を加える。

  3. 3

    ふたをして弱火で10分煮る。

  4. 4

    砂糖、しょうゆ、塩を加え一混ぜし、軽く溶いた卵を回し入れ、触らずに1分おいてから、お玉で軽く混ぜる。

コツ・ポイント

卵はかたまってから混ぜると、きれいなかき玉になります。甘さは好みに合わせて下さい。
味がぼけるときは、食べる際に各自塩を足して下さい。

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レシピ作者

Mana家Cafe
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子供や自分のためになるレシピを紹介しています。☆食事(今まで学んだ知識をフル活用する)☆睡眠(とにかく睡眠時間を死守する)☆心(内観+自分辞典) ☆身体(コンディショニング)☆部屋(掃除)全て整えれば、最強だと思っています。2018年のテーマは『整える』でした。2019年は、Heart &Body セルフコンディショニングトレーナーとして活動します。
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