★を茹でる。ザルにあけて水分をしっかり切る。(a)

(a)とカニカマをお皿に盛る。(b)

水煮缶の汁を少しとごま油を小さめのフライパンで熱する。

プツプツと。

(b)の上にサバの水煮をのせてから、熱したごま油をかける。

※を頂く時にかける。