豆腐で減塩、ラクラク伊達巻

dyundyun @cook_40087040
魚のすり身に変え豆腐で減塩。お正月以外でも、手軽に作れる伊達巻です。
このレシピの生い立ち
両親とも高血圧で入れ歯なもので ^^;、減塩かつ栄養が取れ柔らかなものをと。
豆腐で減塩、ラクラク伊達巻
魚のすり身に変え豆腐で減塩。お正月以外でも、手軽に作れる伊達巻です。
このレシピの生い立ち
両親とも高血圧で入れ歯なもので ^^;、減塩かつ栄養が取れ柔らかなものをと。
作り方
- 1
ボールに豆腐、片栗粉を入れ、泡立て器でよく混ぜる。
- 2
溶き卵に調味料を混ぜ1に加え、均一になるまで混ぜる。
- 3
フライパンを軽く熱し、油をキッチンペーパーで薄く塗り、流し入れる。フタ、なければアルミホイルをかぶせ、弱火で15分焼く。
- 4
フタか平らな皿に裏返してのせ、フライパンに戻し、表面をフライ返しで押しながら、3〜4分焼く。
- 5
最初に焼いた焼き色の濃い面が上になるように巻きすにのせる。包丁で、手前に1センチ間隔に浅い切り目を3本入れ、巻く。
- 6
巻き終わりを下にして輪ゴムで止める。粗熱が取れたら巻きすを外し、ラップで包み、食べるときに切り分ける。
- 7
すみません、焦がしてしまいました ^^;。
- 8
今度はばっちり^ ^♪
- 9
だいぶこなれてきました^ ^。
コツ・ポイント
豆腐はペースト状になるまで混ぜること。
巻きすがなければ、ラップでくるくる巻いても。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19373680