筋トレ飯♡簡単♡サバ缶キムチのチーズ焼き

かわゆう1211
かわゆう1211 @cook_40191259

#コンビニ飯 #ズボラ飯 #筋トレ飯#ダイエット #糖質制限 #コンビニ食材

このレシピの生い立ち
近所のコンビニで済ませたいときのメニュー♡

筋トレ飯♡簡単♡サバ缶キムチのチーズ焼き

#コンビニ飯 #ズボラ飯 #筋トレ飯#ダイエット #糖質制限 #コンビニ食材

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材料

1人分
  1. サバ水煮缶 1缶
  2. キムチ 小パック1個
  3. 絹豆腐 小パック1個(2個いりのやつ)
  4. ピザ用チーズ お好みで
  5. 麺つゆ(三倍濃厚) お好みで
  6. もしくはマヨ醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    グラタン皿に、サバ缶(汁なし)、豆腐(かるく水切り)、キムチ、麺つゆ(マヨ醤油)をバランスよくいれる。

  2. 2

    この日は麺つゆを切らしていてマヨ醤油でした。

  3. 3

    とけるチーズをふりかけて、トースター1000w10分でできあがり♡

コツ・ポイント

熱を通したキムチが美味しくて、汁まで飲んじゃいます(◍´ꇴ`◍)♪

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かわゆう1211
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ウォーキング🌱筋トレ🌱グルテンフリー🌱砂糖⇢ラカント/醤油⇢牡蠣だし醤油🌱簡単ヘルシー★ˊ ˗(時々レシピ見直しています)
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