なかなかいける♡玉ねぎの薄皮入りふりかけ

320coco
320coco @cook_coconoa

お茶だけじゃないよ~玉ねぎの薄皮利用法♪

このレシピの生い立ち
玉ねぎは生活習慣病他 色々健康に良く その薄皮も栄養があります。いつもは薄皮茶にしているのですが それ以外に何か利用出来ないかなと思い ふりかけにチャレンジしてみました。

なかなかいける♡玉ねぎの薄皮入りふりかけ

お茶だけじゃないよ~玉ねぎの薄皮利用法♪

このレシピの生い立ち
玉ねぎは生活習慣病他 色々健康に良く その薄皮も栄養があります。いつもは薄皮茶にしているのですが それ以外に何か利用出来ないかなと思い ふりかけにチャレンジしてみました。

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材料

  1. 玉ねぎの薄皮 2g(約玉ねぎ1個分の薄皮)
  2. いりごま(金) 10g
  3. 桜エビ(乾燥) 10g
  4. ちりめんじゃこ 20g
  5. かつおパック 3g
  6. カットわかめ(乾燥) 2g
  7. 醤油麹(レシピID18190211) 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎの薄皮は捨てずに お茶を作るために きれいに洗い 乾燥させて冷蔵庫で保存しているものを使います。

  2. 2

    材料を準備します。玉ねぎの薄皮は乾燥済みですが もう一度 レンジ600Wで2分加熱して 乾燥します。

  3. 3

    乾燥させたら ミルサーで粉砕します。桜エビとかつおパック・カットわかめも粉砕します。

  4. 4

    フライパンを熱して 中火位で じゃこを乾煎りします。

  5. 5

    醤油麹以外も入れて 乾煎りして 最後に 醤油麹を加えて 混ぜ合わせます。

コツ・ポイント

醤油麹はいれなくても美味しかったです。お好みで最後に調整します。

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