枝豆と干しひじきの一口ガンモ風

mitsuchim
mitsuchim @cook_40044046

お肉は無いけど、満足揚げ。
乾物、お豆でヘルシーです。
このレシピの生い立ち
お肉ばかりの娘に、豆腐の美味しさを伝えたかっ作りました。

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材料

10個分
  1. 木綿豆腐 250g
  2. 枝豆(茹でてサヤから出した物) 40g
  3. 干しひじき 小2
  4. 人参(荒みじん切り) 20g
  5. 煎りゴマ 小2
  6. ★塩 少々
  7. ★卵 1/2個
  8. 小麦粉 大3~
  9. ★みりん 小1/2
  10. ★薄口醤油 少々
  11. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    水切りした豆腐に、★以外を混ぜる。

  2. 2

    しばらく置くと豆腐の水分を吸って、ひじきが戻ります。

  3. 3

    2に★を混ぜて、スプーンで一口大に。

  4. 4

    揚げます。

  5. 5

    出来上がり。

コツ・ポイント

小麦粉の量は、豆腐の水分で加減してくださいね。

お好みで、塩や生姜醤油で召し上がって下さい。
娘は、そのままパクパク!でした。

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レシピ作者

mitsuchim
mitsuchim @cook_40044046
に公開
偏食少食の高1娘が一人。同じメニューの繰り返しからは、卒業しま~す。
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