モヤシは洗って置く。ニラは3㎝程の長さに切る。
人参は予め500ｗの
レンジで1分半加熱する。

モヤシ、ニラをさっと湯がく。

ボールにモヤシ、ニラ、人参、調味料すべてを入れて混ぜ最後に胡麻を入れて
混ぜたら完成。