白菜消費!白菜と人参のツナおろし和え*

シェルファ
シェルファ @cook_40128374

しんなりした白菜と人参にツナの旨みとおろしソースが絡まって、パクパク手が止まらない美味しさです♪
このレシピの生い立ち
白菜の消費するときは、いつもお浸しにしていましたが子どもも食べてくれるようにツナを加えておろしソースでマイルドにしてみました☆

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材料

2人分
  1. 白菜 1/4個
  2. 人参 1/2本
  3. ツナ 1缶
  4. 和風おろしドレッシング(なければ大根おろし+和風ドレッシングなどで) 大さじ1〜

作り方

  1. 1

    白菜はザク切りに、人参は短冊切りにする。

  2. 2

    茹でる、またはレンジで蒸して柔らかくする。水気をしぼる。

  3. 3

    2にツナと和風おろしドレッシングを加えて和えたら完成♪

コツ・ポイント

ツナ缶の油は良質な油なのでそのまま加えてください♪代わりにドレッシングはノンオイルで*

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レシピ作者

シェルファ
シェルファ @cook_40128374
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保育園の管理栄養士* 食生活アドバイザー、フートコーディネーター持ってます☆ しばらくお休みしましたが投稿再開します♬料理ブログ「シェルファcook」開設!食費やちょっとした栄養豆知識を載せてます☆【時短・簡単・節約】をモットーにしたレシピです! Instagramもやってるので、ぜひ見てください♡→@shellfacook
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