白菜とささみのカレー風味サラダ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

ささみと白菜のカレー風味サラダ!
このレシピの生い立ち
白菜が美味しい季節なので

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材料

2人分
  1. ささみ 1本
  2. 白菜 8/1本
  3. 適量
  4. マヨネーズ 大さじ1.3/1
  5. マスタード 大さじ1.3/1
  6. 牛乳 大さじ1
  7. カレー粉 適量

作り方

  1. 1

    ささみは沸騰した鍋に塩を入れた湯の中に火を止めた状態でささみ入れ蓋をして10分予熱で火を通す

  2. 2

    白菜は横1センチ幅に切り塩ふたつまみ入れなじませたら五分おいて水気出たらしぼる。

  3. 3

    ボウルに白菜と細かくさいた1のささみ入れマヨネーズ、粒マスタード、牛乳、カレー粉入れ混ぜ完成

コツ・ポイント

白菜は塩もみしたらしっかり水気絞り、ささみは予熱で蓋をして火を通す

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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