豆腐ハンバーグ

minamiffy
minamiffy @cook_40200663

柔らかくて食べやすいヘルシーなハンバーグです
このレシピの生い立ち
豆腐が余っていたので作りました

豆腐ハンバーグ

柔らかくて食べやすいヘルシーなハンバーグです
このレシピの生い立ち
豆腐が余っていたので作りました

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材料

2人分
  1. ひき肉 200g
  2. 豆腐 1/2丁
  3. 玉ねぎ 1/4
  4. 1個
  5. パン粉 少々
  6. 牛乳 少々
  7. 大根 お好みで
  8. ポン酢 お好みで

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにしてひき肉と混ぜてこねる

  2. 2

    豆腐を耐熱容器に入れ、500Wで1分半加熱し水切りをする

  3. 3

    パン粉を牛乳に浸す

  4. 4

    手で砕いた豆腐、パン粉と卵をひき肉と混ぜてこねる

    ※粘り気が出るまでよくこねる

  5. 5

    空気を抜きながら形を整える

  6. 6

    両面を中火で少し焦げ目がつくくらいまで焼き、その後ふたをして弱火で焼く

  7. 7

    大根おろしを乗せて、ポン酢をかけたら完成☆

コツ・ポイント

形を整えた後、柔らかすぎる時は冷蔵庫で少し寝かせると崩れにくいです

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