鮮やかおかず海苔巻き
ほすぴたるcook @cook_40106774
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このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=u66g8zamc4Q
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんは細い千切りにしてレンジで1分加熱する。
-
- 2
アスパラ、ヤングコーンを茹でる。
-
- 3
豚肉で①、②を巻き、巻き終わりに片栗粉を付けフライパンで焼く。
-
- 4
③が焼き上がる直前にAをいれて味をつける。
- 5
海苔に白米をひき、④を入れて巻く。落ち着いたら切り分ける。
-
コツ・ポイント
1人分
エネルギー 387kcal
タンパク質 14.7g
カリウム 446mg
リン 185mg
塩分 1.3g
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