簡単!さつまいもとチキンのパエリア風ご飯

オダトモ
オダトモ @cook_40042670

冷蔵庫にあるものでできる秋味ごはん。子どもも大好きなカレー風味。フライパンでとっても簡単です^^
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものを使ってささっとf^_^;)
簡単な割に家族に好評でした。

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材料

2人分
  1. さつまいも 中1本
  2. 鶏肉 ※挽肉ベーコン、なんでもOK お好みで
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  4. 1合(180CC)
  5. 好きな具材 ※きのこ、豆、コーンなど お好みで
  6. ●カレー粉 小さじ1
  7. ●ケチャップ 大さじ2
  8. ●コンソメ 小さじ1(1個)
  9. ●塩 小さじ1
  10. 2カップ(400CC)

作り方

  1. 1

    具材を用意します。さつまいも、鶏肉は1センチ角にカット。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをひき、玉ねぎを透き通るまで炒めます。

  3. 3

    鶏肉を加え焼き色がついたら、米(洗わない)・残りの具材を入れて炒め合わせます。

  4. 4

    ●の調味料を加え、ざっと全体になじむように炒めたら、分量の水を加え、中火で煮立たせます。

  5. 5

    ぐつぐつ沸騰してきたら、ごく弱火にし、フライパンにふたをして10~15分炊きます。
    ※ふたがない場合はアルミ箔で。

  6. 6

    ときどきふたを開け、表面の水分がなくなってきたら米の堅さを味見してチェック。
    ※水分なく芯が残るようなら、少し水足し。

  7. 7

    「米に芯はないけど固め」ぐらいで火を止めるのがちょうど良いです。10分蒸らして完成!

コツ・ポイント

★具材はお好みですが、肉類は鶏肉の他はベーコン・挽肉なんかが相性が良いです。(鶏肉は、もも肉でもムネ肉でも)
★野菜の具材はしめじ・大豆・コーンなどが好き。
★具材をたくさん入れるなら、大き目のフライパンで。お米が水分を吸ってふくらみます。

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レシピ作者

オダトモ
オダトモ @cook_40042670
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