ニラと青のりとごまの卵焼き
まんまるらあて @mammaruegao
ニラだけでも栄養たっぶりだけど、さらに青のりとごまをプラス！ニラの食感、残ってます♪
このレシピの生い立ち
我が家ではタダでは卵焼きを食べさせない主義なので、いっつも具入りですが、よく作るニラの卵焼きにもっと栄養をプラスしようと、青のりとごまを加えてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ニラを５ｍｍ巾くらいに細かめに切り、★で和える。
- 2
あとは油以外の残りの材料を混ぜて焼くだけ！
-
- 3
一人あたり
カロリー ８２kcal
塩分 0.4ｇ
コツ・ポイント
強めの火で手早く焼くと、ふんわりジューシーに仕上がります。
ニラの香りが強いので、青のりやごまはあんまり分かりません。
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