やみつき♫ チャプチェ

ウェルネオシュガー㈱中部工場♥クルル
ウェルネオシュガー㈱中部工場♥クルル @966sugar

オリゴ糖で作るチャプチェ
やみつきになる味です。是非作ってみてください!
(砂糖に替える場合は同量でOK♫)
このレシピの生い立ち
焼き麺 第2弾!!
春雨でヘルシーに、色んな食材で栄養たっぷりに♫
本格的な夏の到来の前に、体の中から元気になりましょう!!
オリゴ糖も使って味付てしているので、腸にもやさしい料理です♪

やみつき♫ チャプチェ

オリゴ糖で作るチャプチェ
やみつきになる味です。是非作ってみてください!
(砂糖に替える場合は同量でOK♫)
このレシピの生い立ち
焼き麺 第2弾!!
春雨でヘルシーに、色んな食材で栄養たっぷりに♫
本格的な夏の到来の前に、体の中から元気になりましょう!!
オリゴ糖も使って味付てしているので、腸にもやさしい料理です♪

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材料

4人分
  1. ほうれん草 1/3束
  2. 牛もも肉 100g
  3. 干ししいたけ 2枚
  4. きくらげ(乾燥) 3g
  5. 玉ねぎ(小) 1/2コ
  6. 人参 40g
  7. ピーマン(赤) 1コ
  8. にんにく 1片
  9. 緑豆春雨 120g
  10.  (調味料A)
  11.   ごま 小さじ1
  12.   すりごま(白) 小さじ1
  13.   塩 少々
  14.   おろしにんにく 少々
  15.  (調味料B)
  16.   醤油 大さじ1と1/2
  17.   クルルのおいしいオリゴ糖 大さじ1
  18.   ごま 小さじ1
  19.   すりごま 小さじ1
  20.   おろしにんにく 少々
  21.  (調味料C)
  22.   醤油 大さじ2
  23.   ごま 大さじ1
  24.   クルルのおいしいオリゴ糖 大さじ1
  25.   すりごま 大さじ1
  26.   酒 小さじ1
  27. 白ごま 適宜
  28. ごま油・塩・こしょう 適宜

作り方

  1. 1

    今回のお砂糖はコレ!
    北海道産てんさい糖100%で作った、特定保健用食品のオリゴ糖シロップです☆

  2. 2

    ほうれん草は色よく茹で、2cmの長さに切り、水気を絞り、【調味料A】で和える。

  3. 3

    干ししいたけは水で戻して千切りにし、きくらげも戻して石づきを取ったあと乱切りにする。

  4. 4

    玉ねぎはくし形に切る。人参、ピーマンは千切り、にんにくはみじん切りにする。

  5. 5

    春雨を熱湯に入れて火を止め、芯がなくなるまで約3分間蒸らす。冷水にとり、ざるに上げ水気を堅く絞り、食べやすく切る。

  6. 6

    牛肉を細切りにしてフライパンで【調味料B】と和え、火にかけて炒める。肉の色が変わってきたら、しいたけも加えて炒める。

  7. 7

    ⑥を一度取り出し、フライパンにごま油をひき、にんにく、玉ねぎ、人参、ピーマン、きくらげの順に加えて、塩・胡椒で炒める。

  8. 8

    ⑦も取り出し、フライパンに⑤の春雨を入れ、【調味料C】を加えて、炒める。そこに⑥⑦を加え、全体を炒め合わせる。

  9. 9

    塩・胡椒で味を調え、最後にごまをふって、器に盛る。

コツ・ポイント

ほうれん草を茹でた後は、冷水ですぐに冷ますことで、色よくなります。
それぞれの調味料の使い勝手が良いので、色んな食材、炒め物にも応用がききますよ♫
コチュジャンなどを加えて、辛めの味付けにしても、いいですね♪
オリゴ糖は同量で砂糖にも変更可

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クルルマークのお砂糖でおなじみのウェルネオシュガー㈱中部工場です!(旧:伊藤忠製糖㈱)お砂糖は「さ・し・す・せ・そ」の「さ」。素材を選び、心を込めて作ったお料理はいつまでも記憶に残ります。大切な人のために…美味しいお料理を紹介していきたいキッチンです♪♥♥♥https://www.wellneo-sugar.co.jp/♥♥♥ウェルネオシュガー㈱中部工場はさとうきびとてんさいを原料とし、愛知県碧南市でお砂糖を作っています。
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