★簡単!お醤油味*カジキのソテー*です♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

オリーブオイルとバターで焼いて
お醤油とパルスイートで味付けしました。
和風味のカジキソテーです。
ご飯に合いますよ。
このレシピの生い立ち
カジキの切り身を買ったので
和風味のソテーを作りたくて。。。

★簡単!お醤油味*カジキのソテー*です♪

オリーブオイルとバターで焼いて
お醤油とパルスイートで味付けしました。
和風味のカジキソテーです。
ご飯に合いますよ。
このレシピの生い立ち
カジキの切り身を買ったので
和風味のソテーを作りたくて。。。

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材料

2人分
  1. カジキ切り身 2切れ
  2. キストラバージンオリーブオイル 大さじ1
  3. バター 10g
  4. 醤油 大さじ1
  5. パルスイート 大さじ1/2
  6. 付け合せの野菜
  7. ブロッコリー 適量
  8. ミニトマト 6粒

作り方

  1. 1

    フライパンに
    オリーブオイルを入れてバターを加えて
    火に掛けて
    カジキの切り身を入れます。

  2. 2

    両面焼いて
    醤油とパルスイートを加えて弱火に掛けます。

  3. 3

    蓋をして蒸し焼きにして弱火でソースをからめます。

  4. 4

    蓋を取ってから
    よくからめて火を止めます。

  5. 5

    器に盛って
    フライパンに残ったソースを掛けて出来上がりです。

コツ・ポイント

オリーブオイルとバターを弱火で掛ける時に
焦げないように注意します。
両面焼いたら味付けをして蓋をして蒸し焼きにします。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
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こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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