トースターで揚げ出し豆腐⁈

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ちはcat @cook_40231856

カロリーがあまり、気にならないかな。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも食べたいと思う
揚げ出し豆腐

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材料

  1. 豆腐 1丁
  2. 少し
  3. 片栗粉 適量
  4. かつお節 3g
  5. 白ダシ 100cc

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かして、豆腐を1〜2分茹でて、ザルにあげる。

  2. 2

    豆腐が冷めたら、クッキングペーパーで水分を拭き取り、8当分に切る。

  3. 3

    豆腐にほんの少しずつ油をかける。

  4. 4

    片栗粉を豆腐全体につけて、余分な片栗粉は落とす。
    トースターを温めておく。

  5. 5

    天板にアルミホイル又はクッキングシートを敷く。くっつかない様に、片栗粉をつけた豆腐を天板に並べる。

  6. 6

    オーブントースターの強で15〜20分焼く。
    表面に焼き色がついたらOKです。

  7. 7

    器に盛り付けてかつお節、白ダシをかける。
    出来上がりです。

コツ・ポイント

豆腐にかける油はホントに少しでいいですよ。
あまり、焼きすぎるとパサパサになってしまうので、焼き色がついたら大丈夫です。水切りのため茹でてもあるので、焼きすぎ注意です。

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