タンパク質たっぷり鍋(低糖質)

まゆ★プーさん @cook_40227386
低糖質ダイエット中なので家族も巻き込んで(笑)高タンパク質、低糖質な鍋を作りました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の為低糖質メニューの考案中です
タンパク質たっぷり鍋(低糖質)
低糖質ダイエット中なので家族も巻き込んで(笑)高タンパク質、低糖質な鍋を作りました。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の為低糖質メニューの考案中です
作り方
- 1
鍋に水を入れて大根と人参鶏のぶつ切りと手羽先を入れて火にかける。(途中灰汁を取る)
- 2
大根が透き通ったら●を入れてその他の野菜も入れて蓋をして10分位煮る
- 3
豆乳と豆板醤とキムチの素を入れて少し煮て味をみて塩こしょうで整える。仕上げにすりごまと糸唐辛子を乗せる。
コツ・ポイント
低糖質ダイエットの方は人参はあまり食べないで下さい。締めのうどんもNGです。家族の方はどうぞ(^-^*)
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19528166