冷凍も◎お弁当にも便利*大根葉のふりかけ

ImaoiKiyo
ImaoiKiyo @cook_40079745

栄養満点・田舎味のふりかけはいかがですか?美味しい「和」の味でお年寄りから子供まで好まれるご飯のお供です。
このレシピの生い立ち
子どもの頃から大根葉のふりかけが大好きでした。家庭菜園を始め、大根葉がたくさん手に入るようになってから、自分の好きな味で作るようになりました。
お知らせ・・・ブログやっています。
http://blog.imaoi-kiyo.jp/

冷凍も◎お弁当にも便利*大根葉のふりかけ

栄養満点・田舎味のふりかけはいかがですか?美味しい「和」の味でお年寄りから子供まで好まれるご飯のお供です。
このレシピの生い立ち
子どもの頃から大根葉のふりかけが大好きでした。家庭菜園を始め、大根葉がたくさん手に入るようになってから、自分の好きな味で作るようになりました。
お知らせ・・・ブログやっています。
http://blog.imaoi-kiyo.jp/

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 大根の葉っぱ 250g(大1本分)
  2. ちりめんじゃこ 15g
  3. 白胡麻 小さじ2
  4. 胡麻 大さじ1/大さじ1
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 醤油 大さじ1 1/2
  7. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    今回は20cmくらいの間引き芽を使用します。まだ葉っぱが柔らかいので根っこを除いて、全て使います。

  2. 2

    ボウルに水を張りよく洗い、砂を落としておく。必要ならば水を張ったボウルに根元部分をつけておくと、根元の砂が落ちやすい。

  3. 3

    根っこ部分を切り落とし、残りの部分を5mmくらいに切る。ザルにあげ水気をよく切っておく。切り方はコツ1をご参照ください。

  4. 4

    フライパンで胡麻油大さじ1を熱したら中弱火でちりめんじゃこをカリッとするまで炒めます。じゃこは一旦お皿に取り出します。

  5. 5

    フライパンを再び熱し、胡麻油大さじ1を熱し、3の大根葉を入れ、砂糖小さじ1を振りかけ、中強火で水分を飛ばすように炒める。

  6. 6

    水分が1/3程度に減ったら、醤油大さじ1、みりん大さじ1、ちりめんじゃこを戻し入れます。

  7. 7

    水分がなくなって来たところで一度味をみて、必要ならば残りの醤油大さじ1/2を加える。コツ2参照ください。

  8. 8

    別の鍋で白胡麻小さじ2を炒る。はじけてきたら7に合わせ入れ、胡麻が行き渡るように菜箸で混ぜ合わせる。出来上がりです。

  9. 9

    追記・
    冷凍保存も出来ます。冷めたら、ジップロックなどに入れ、必要な分だけ崩して炒り直して使えるのでお弁当にも便利です。

  10. 10

    大きい大根の葉っぱを使う際は、茎の先から2〜3段くらいの大きい葉は硬いので使いません。

コツ・ポイント

コツ1・茎は歯ごたえが美味しいのであまり小さくなり過ぎないように。葉っぱは幅があるので茎より細めを意識して切ると◎
コツ2・そのまま食べるとちょっと濃いめかな?ってくらいがご飯と一緒に食べると美味しいですよ。お好みで調整してみてください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ImaoiKiyo
ImaoiKiyo @cook_40079745
に公開
野草料理研究家でDIYer、そして暮らし家のきよです。食べて美味しかった野草のレシピや我が家の食卓レシピをご紹介します。ブログもやっていますので、興味のある方は遊びにいらしてください。 ↓↓暮らし家 きよhttp://imaoi-kiyo.jp/
もっと読む

似たレシピ