タラの塩麹蒸し

うおいち
うおいち @uoichi

レンジで簡単蒸し料理!
野菜もたくさん摂れちゃいます。初れぽいただきました。ありがとうございます。
このレシピの生い立ち
少量の蒸し料理は、電子レンジを使うと簡単です。今回はプラスチック耐熱容器にラップをかけて、作りました。シリコンスチーマーがあれば、それを使ってください。

タラの塩麹蒸し

レンジで簡単蒸し料理!
野菜もたくさん摂れちゃいます。初れぽいただきました。ありがとうございます。
このレシピの生い立ち
少量の蒸し料理は、電子レンジを使うと簡単です。今回はプラスチック耐熱容器にラップをかけて、作りました。シリコンスチーマーがあれば、それを使ってください。

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材料

1人分
  1. タラ切身 1切
  2. 塩麹 大さじ1
  3. 酒(又は水) 大さじ2
  4. マーガリン(バターでも可) 15g
  5. 塩胡椒 少々
  6. モヤシなど 野菜 約200g

作り方

  1. 1

    タラ切身に塩麹をまぶし、20分おく。
    野菜は食べやすいサイズに切る。

  2. 2

    耐熱容器に野菜を敷いて切身をのせる。マーガリン・酒を加え、塩胡椒を振ってラップでかるく覆う。

  3. 3

    電子レンジで加熱し(500wで5分)、そのまま1分くらい蒸らして完成。

コツ・ポイント

塩麹をまぶした切身は、時間があれば一晩くらいおくと更に味がしみて美味しいです。

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うおいち
うおいち @uoichi
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日本一の水産荷受、株式会社うおいち大阪、滋賀、和歌山の中央卸売市場にある卸売会社です。美味しい新鮮安心な魚をみなさんに食べていただきたくてCOOKPADに参加させてもらいました。旬の魚や珍しい魚のレシピを載せていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします◎弊社ホームページです。お魚情報が満載です!ぜひ見てくださいね!https://www.uoichi.co.jp/
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