絹のような舌触りの白菜とろん煮

josephin
josephin @cook_40247404

大きな白菜救済レシピ
白菜の水分だけで作る
3Y(安い 優しい 痩せる)を目標の簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
白菜を頂く事が多くてよくダブるので
何とかならないかと考えました。
白菜の他に、もやし、キャベツ、
ブロッコーリー等でも同じ要領で作れますよ^^

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材料

3~4人分
  1. 豚肉こま切れ 200g
  2. 白菜 中くらいの1個
  3. 醤油、みりん 大さじ2
  4. お砂糖 大さじ1
  5. 生姜みじん切り30g チューブなら5センチ
  6. にんにくチューブ 2センチ
  7. 中華あじ 大さじ1強
  8. ごま お好みで

作り方

  1. 1

    白菜をザクザク切る

  2. 2

    深めの鍋に大さじ1の油を入れてニンニク、ショウガも入れる。中火でね。

  3. 3

    少し香りが出始めたらお肉投入。強火に変更。

  4. 4

    豚肉の色が薄いピンク色になったら、白菜の芯の部分を下に入れて山盛りになる位まで入れる。

  5. 5

    蓋をしますが、初めは浮いてる状態。ここでまた中火に変更。

  6. 6

    10分ほどすると蓋が出来る状態に。そこで調味料を投入。また蓋をしておいてね。強火に変更。

  7. 7

    それから10分ほどすると三分の二程度まで量が減ります。時々かき混ぜて下さいね。

  8. 8

    白菜の量が半分まで減るくらいまではコトコト煮込んで下さい。白菜の手触りが、「とろりん」ってなるまで頑張ってね。

  9. 9

    ご飯は少な目に「とろりん白菜」をたっぷりかけてお召し上がりください。お好みでごま油を少し掛けるとまた美味しい!!

  10. 10

    ご飯にかかってるのは、コチュジャンマヨ これもおすすめです。

コツ・ポイント

白菜は山盛りに投入してくださいね。
お水は一切入れなくても大丈夫だから
心配しないでね。
もし白菜が余ってしまたら、千切りにして
レモン汁とオリーブオイル、塩コショウで
合えるとさっぱりしたサラダになります。触感が幸せですよん。

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レシピ作者

josephin
josephin @cook_40247404
に公開
森の中で犬猫と暮らす森ガールならぬ「森ママ」お料理は癒しです♪
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