絹のような舌触りの白菜とろん煮

josephin @cook_40247404
大きな白菜救済レシピ
白菜の水分だけで作る
3Y(安い 優しい 痩せる)を目標の簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
白菜を頂く事が多くてよくダブるので
何とかならないかと考えました。
白菜の他に、もやし、キャベツ、
ブロッコーリー等でも同じ要領で作れますよ^^
作り方
- 1
白菜をザクザク切る
- 2
深めの鍋に大さじ1の油を入れてニンニク、ショウガも入れる。中火でね。
- 3
少し香りが出始めたらお肉投入。強火に変更。
- 4
豚肉の色が薄いピンク色になったら、白菜の芯の部分を下に入れて山盛りになる位まで入れる。
- 5
蓋をしますが、初めは浮いてる状態。ここでまた中火に変更。
- 6
10分ほどすると蓋が出来る状態に。そこで調味料を投入。また蓋をしておいてね。強火に変更。
- 7
それから10分ほどすると三分の二程度まで量が減ります。時々かき混ぜて下さいね。
- 8
白菜の量が半分まで減るくらいまではコトコト煮込んで下さい。白菜の手触りが、「とろりん」ってなるまで頑張ってね。
- 9
ご飯は少な目に「とろりん白菜」をたっぷりかけてお召し上がりください。お好みでごま油を少し掛けるとまた美味しい!!
- 10
ご飯にかかってるのは、コチュジャンマヨ これもおすすめです。
コツ・ポイント
白菜は山盛りに投入してくださいね。
お水は一切入れなくても大丈夫だから
心配しないでね。
もし白菜が余ってしまたら、千切りにして
レモン汁とオリーブオイル、塩コショウで
合えるとさっぱりしたサラダになります。触感が幸せですよん。
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