朝食に☆ほうれん草とウインナーのキッシュ
クックMS5JNN☆ @cook_40140766
ほうれん草の鉄分、チーズと牛乳のカルシウム、卵とタンパク質摂取で栄養満点です。
このレシピの生い立ち
ピザ用チーズを使い切りたくて、フライパンで簡単な朝食をつくりました。
朝食に☆ほうれん草とウインナーのキッシュ
ほうれん草の鉄分、チーズと牛乳のカルシウム、卵とタンパク質摂取で栄養満点です。
このレシピの生い立ち
ピザ用チーズを使い切りたくて、フライパンで簡単な朝食をつくりました。
作り方
- 1
ほうれん草をよく洗い、さっと茹でて2センチ幅位に切っておく。
- 2
ボールに卵を割り入れてよく混ぜ、卵液の中にほうれん草とチーズ、牛乳、塩こしょうを入れよく混ぜる。
- 3
フライパンを温め、材料を全部入れ、タコさんウィンナーをのせ蓋をして、中心部まで火が通るように蒸し焼きにする。
コツ・ポイント
フライパンに焦げ付かないように、中火から弱火で蓋をしてつくります。
ちょうどタコさんウィンナーの足が開いた頃、出来上がると思いますよ！
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