茹で鶏の胡麻ネギたれ

✧あき✧
✧あき✧ @cook_40148109

低カロリーな鶏胸肉のレシピ
このレシピの生い立ち
アッサリした鶏胸肉の料理が食べたくて作りました

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材料

1人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 片栗粉 小さじ1
  3. たれ
  4. 刻みネギ 適量
  5. 練り胡麻 大さじ2
  6. ポン酢 大さじ2
  7. 鶏の茹で汁 大さじ2
  8. 砂糖 小さじ1
  9. 豆板醤 小さじ1
  10. にんにくチューブ 2cm
  11. ラー油 適量
  12. 盛り付け
  13. つき大根 適量
  14. カイワレ大根 適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取り除きフォークで穴を開ける

  2. 2

    片栗粉を付けて茹でる

  3. 3

    粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る

  4. 4

    たれ

  5. 5

    ネギを粗みじん切りにして調味料と混ぜ合わせる

  6. 6

    つき大根、カイワレ大根を皿に盛り付け、茹で鶏をのせて胡麻ネギたれをかければ完成

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レシピ作者

✧あき✧
✧あき✧ @cook_40148109
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訪問して頂きありがとうございます覚え書き程度のレシピですがヨロシクお願いします沢山の、つくれぽを頂きありがとうございますm(_ _)m
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