豆腐でヘルシー!なんちゃってガパオ手巻き

居酒屋よろすの備忘録
居酒屋よろすの備忘録 @cook_40168469

豆腐なのに挽肉の食感w
このレシピの生い立ち
豆腐料理のバリエーションが欲しくて(´・ω・`)

豆腐でヘルシー!なんちゃってガパオ手巻き

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豆腐料理のバリエーションが欲しくて(´・ω・`)

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材料

  1. ご飯 1合
  2. タマノイ酢 すしのこ 大さじ1
  3. はごろもフーズ かみきれ~る手巻のり お好きなだけ
  4. 具材
  5. 木綿豆腐 半丁
  6. 1個
  7. キュウリ 1/2本
  8. 調味料
  9. ☆お湯 100cc
  10. ガラスープの素 小さじ1/4
  11. ☆酒 大さじ1
  12. ☆醤油 大さじ1
  13. ☆みりん 大さじ1
  14. ☆砂糖 小さじ1
  15. ☆ナンプラー 大さじ1

作り方

  1. 1

    ☆の調味料を混ぜておきます。

  2. 2

    熱したフライパンに油を引かずに、豆腐を乾煎りし水分を抜いていきます。

  3. 3

    木べらなどで豆腐を細かくしながら水分を抜いたら、ごま油を入れて炒めていきます。

  4. 4

    全体に油が絡んだら、☆の調味料を入れて煮詰めていきます。

  5. 5

    煮汁が完全に蒸発したら、豆腐をバットなどに移して熱を取ります。

  6. 6

    小さめの熱したフライパンに油を引きます。

  7. 7

    1個分の溶き卵を入れて弱火で加熱します。

  8. 8

    ある程度両面に火が通ったらまな板に移して荒熱を取ります。

  9. 9

    ある程度冷えたら、端からクルクルッっと巻いて、細切りにします。これで錦糸卵の完成ですw

  10. 10

    きゅうりを千切りにします。

  11. 11

    海苔の左半分に酢飯を乗せます。

  12. 12

    酢飯の上に具材をのせて、海苔の左下の角からくるくる巻けば完成です。

  13. 13

    お好みでケチャップをつけても美味しいです(`・ω・´)キリッ

コツ・ポイント

☆の調味料に一味唐辛子や豆板醤を加えても美味しいです。

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