野菜ジュース&豚小間で揚げない酢豚

ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt

柔らかい食感で食べやすい豚小間でつくる酢豚。野菜ジュースをケチャップ代わりにすればお砂糖の量も減らせて一石二鳥!
このレシピの生い立ち
野菜ジュースがあるときに酢豚で応用することはよくあるのですが、今回モニター中&使い切りで作りました。

野菜ジュース&豚小間で揚げない酢豚

柔らかい食感で食べやすい豚小間でつくる酢豚。野菜ジュースをケチャップ代わりにすればお砂糖の量も減らせて一石二鳥!
このレシピの生い立ち
野菜ジュースがあるときに酢豚で応用することはよくあるのですが、今回モニター中&使い切りで作りました。

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材料

2人分
  1. 豚小間肉 200g
  2. にんにくチューブ 小さじ1/2
  3. しょうが(チューブ) 小さじ1/2
  4. 紹興酒 大さじ1
  5. 醤油 大さじ1/2
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. ピーマン 2個
  8. 赤黄パプリカ 各1/4個
  9. 椎茸 3~4枚
  10. 玉ねぎ 1/2個
  11. 菜種油など 50cc位
  12. ○醤油 小さじ1
  13. キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100% 大さじ3
  14. ○酢 大さじ1
  15. ○砂糖 大さじ1
  16. 片栗粉 小さじ2
  17. ○紹興酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    ボウルに豚小間肉を入れ、醤油、しょうが、にんにく、紹興酒につけておく。

  2. 2

    ピーマン、パプリカは数センチの角切り、玉ねぎは、さらに横半分に切り、3センチ幅で切る。

  3. 3

    椎茸は石づきを切り落とし、4等分に切る。

  4. 4

    ビニール手袋をつけ、豚小間肉をぎゅっと握って丸め、片栗粉をまぶしつける。

  5. 5

    小さめのフライパンに油を入れて熱し、豚小間肉をきつね色になるまで揚げ焼する。

  6. 6

    豚小間肉はいったん別のお皿にうつし、フライパンに野菜をすべて入れて炒める。

  7. 7

    野菜に火が通ったら、揚げ焼したお肉を戻し入れる。

  8. 8

    ボウルに、○の材料を入れて溶き、一気にフライパンに流し入れる。

  9. 9

    とろみがついたら火を止め、お皿に盛る。

  10. 10

    使用した野菜ジュースは「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%」。濃厚さが魅力で、酢豚によくあいます。

コツ・ポイント

ブロック肉より柔らかい食感になるので子供には食べやすいです。子供が食べる場合は小さく握りましょう。

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ちいさなしあわせKT
ちいさなしあわせKT @chiisanashiawase_kt
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北海道在住、14歳女子、11歳男子を育てるワーママ。現在ダイエット中、1年でー15キロ達成!簡単時短、エコな地産地消レシピを発信中。米粉パン・米粉スイーツの料理教室「ちいさなしあわせキッチン」を主宰しています。【資格】食育インストラクター、米粉マイスターブログ:https://ameblo.jp/applemint-15/インスタグラム:@chiisanashiawasekitchen
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