小松菜のチーズあえ＠つくば市学校給食

のりとしょうゆの味付けで苦手な野菜も食べやすくなります。

おひたしでは、ボリュームが足りないという時に、油揚げをプラスすることで、コクも増して、食べ応えのある一品になります。

小松菜は冬が旬です。苦手な子も多い野菜ですが、コーンやアーモンドと合わせることで食べやすくなります。

茹でた野菜につぼ漬けを和えるだけの時短レシピです♪

渋川市の学校給食メニューです。　味付けはシンプルで、手軽に作れる副菜です。　《1人分の栄養素》エネルギー74kcal たんぱく質5.3ｇ味付けは「しょうゆ」と「ごま油」だけ！ツナのうまみで野菜がおいしく食べられます。

おひたしに、長芋や大根おろしを加えることで、喉を通りやすくなります。お子様やお年寄りにも食べやすいでふす。

とろろ昆布が入ることで、野菜が食べやすくなります。

食欲をそそるビビンバ！！暑い時期でも食べやすく、野菜も一緒に食べることができます。

チーズを加えることでホウレンソウが苦手な子供にも食べやすくなります。

保育施設提供　野菜嫌い克服レシピです。青菜も、納豆を入れることでツルンとした食感がマッチし食べやすくなります。

子どもたちの食べ慣れない煮物ですが、揚げたじゃが芋を入れることで食べやすくなります。だしの優しい甘さがホッとします。

いつもはしょう油のお浸しばかりだった小松菜を、塩昆布とごま油であえてみました。

お馴染みのお浸しにチーズを入れて作りました。

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞足立区の特産野菜、小松菜を使ったシンプルなお浸しです。

冬が旬の小松菜を子どもが好きなツナと和えることで食べやすくなり、野菜をたっぷり食べることができます。

米粉マカロニを使うので小麦アレルギーでも食べることができます。トマトをよく炒めると酸味がまろやかになり食べやすくなります

韓国風のサラダです。のりとごま油の風味で野菜が食べやすくなります。

貧血予防、よくかんで食べることができる料理です。

野菜と刻みのりの相性がよい和え物です。

ちくわを入れ、マヨネーズで味付けをすることで、野菜が苦手な子どもにも食べやすくなっています。

小松菜がたくさん食べられます！保育園の子どももよく食べてました。

いつもの苦い小松菜も食べやすくなります！

いつもの野菜がコチュジャンを入れると、韓国風に早変わり！

海苔と和えることで、しょう油が少なくても美味しく食べられます。

梅のさっぱりした味わいと鰹節の相性がピッタリの副菜です。

いつものお浸しとは違った和え物を、こんな食べ方でどうぞ。

お馴染みの野菜もツナが入ることで食べやすくなります。

野菜を沢山食べたい時によいですよ

チーズとしょうゆがアクセント♪いつも野菜が大変身！

マンネリになりがち、でも、必要不可欠なお浸しレシピです♪