夏のねばねばスタミナ和え
キティじゅん @cook_40133962
暑い夏にピッタリ♪栄養満点♪
ただ盛り付けて和えるだけの簡単和え物。
そのまま食べても、ごはんにかけても美味しいです。
このレシピの生い立ち
ねばねばしたものが大好きで、全部を一緒に食べたくて、このレシピになりました。
アプリでひらく作り方
- 1
＊オクラは茹でて小口切り
＊長芋は細かく刻む
＊ナメコはさっと茹でておく - 2
全ての材料を盛り付けて、出来上がり。
食べる直前に混ぜて、醤油をかけてどうぞ。
コツ・ポイント
この材料以外にも、醤油砂糖で味付けした豚肉や、キムチをいれても美味しいです。冷蔵庫の中にある材料で作ってみてください。
似たレシピ
夏にぴったりネバネバうどん
暑いときにぴったりのネバネバさっぱりうどんです。なんで、夏はネバネバが食べたくなるんでしょうねぇ。。。
のっけて！ねばねば☆
夏バテで食欲の無い日にもピッタリな1品。ヘルシーで栄養満点です。
でこべご 
スタミナＵＰ！ねばねば和え♪
疲れた時にネバネバでスタミナＵＰ♪とにかく混ぜるだけの簡単小鉢です★
ネバネバだらけ！
簡単・美味しい！ご飯にかけても、麺類にかけてもぐ～！食欲なくてもツルツル食べれます！写真のにはオクラ入れるの忘れました。
夏はネバネバ
そのまま食べても ご飯の上でもお蕎麦と食べてもさっぱりしていて美味しいです。
たこたんZ 
スタミナ満点☆ネバネバ麺
夏に最適☆冷たくちゅるっとサラッと食べられて栄養満点☆元気が出ること間違いなし！！
納豆とめかぶとしらすのネバネバ和え
混ぜるだけの簡単レシピ。栄養満点で、そのままでもご飯にかけてもおいしいです！
簡単ネバネバ蕎麦
超簡単！暑い夏にオススメ‼︎ネバネバ系材料を乗せて、麺つゆをかけるだけ！
ささーぁ 
スタミナ☆ねばねば丼
栄養満点！あつあつご飯にかけてズルズル～♪
四種のネバネバさっぱり和え
暑い夏にぴったり。たくさん食べられます。
もち麦ごはんでねばねば丼
簡単に食物繊維もミネラルも取れる、暑い夏でも食べやすい一品です(^^♪お好きなネバネバ食材を盛りつけ、混ぜるだけ！
ねばねばとろとろ和え
ねばねばとろとろなものを集めて盛り合わせたものです。食べるときは見栄えを気にせず一気に混ぜくって、ゴハンにのせて食べます。具は他に加えても、薬味をもっと載せても美味しいです。
簡単！旨っ！オクラと長芋のネバネバ和え
とにかく簡単( ^ω^ )暑い時期にも食べやすく、栄養満点です♪
夏のスタミナ丼
暑い夏を乗り切るならコレ！ごはんがガッツリ食べられます。
dango33333 
夏のネバネバ和風パスタ
暑い時には、ネバネバパスタで夏バテ防止しましょ♪栄養満点のパスタです。
ネバネバスペシャル
栄養満点！ごはんも モリモリ食べられちゃいます。
夏にぴったり☆ねばねば丼
食欲がない時でも、意外と食べれちゃう！大胆に混ぜて食べちゃってください☆
スタミナつくかも？ねばねばオールスターズ
首都圏の居酒屋でよく見かけるメニューの【イカ納豆】を、スタミナありそうにアレンジしました。
ネバネバスタミナ豆腐
栄養満点の一品です。
健康！ネバネバ4兄弟オリーブオイル和え
山芋とオリーブオイルで、胃腸を整え、暑い夏を乗り切ろう
我が家でベーカリー 
ネバネバ
ご飯にかけてサラサラと食べやすく、栄養満点のネバネバおかずです。
何にでもかけたい！ネバネバ和え物
そのまま食べてもよし！あつあつご飯に、冷奴に、酢の物に、海藻サラダに。。いろんなアレンジを楽しんでください☆
ネバネバお蕎麦♪
暑い夏でも栄養満点なヘルシーレシピ！担当＊光山ひさと
ネバネバうどん
暑い夏にさっぱり食べれます
ヘルシー栄養満点！ネバネバぶっかけうどん
ヘルシーだけど栄養満点！ネバネバを食べて、胃腸を元気にしましょう♪
サオリ3 
【副菜】めかぶのねばねば和え
切って和えるだけ、調味料もいらない簡単レシピ！冷凍のオクラを使えば包丁なしで完成！温泉卵をのせても◎このままで食べるのもよし、ごはんやそうめんの上にかけて食べても美味しいです♪
混ぜるだけ♪めかぶと納豆ねばねば和え
簡単で栄養満点！あと1品欲しい時の手軽な冷副菜にいかがですか？
ネバネバ大集合！みんな仲良し♪
一つ一つの食材がでしゃばる事無く融合し、とっても美味しくなりました。ご飯にかけたらふわっとネバネバ最強丼♪
栄養満点ネバネバ丼
５分足らずで簡単にできますョ(^^)
汐志ママ 
夏バテ解消！ネバネバの一品！
夏にぴったり！食欲がない時でもご飯が進みます(^_^)ご飯にかけて、3歳の息子もバクバグたべます！！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19604232
