じゃがいものとりそぼろ煮

丸亀醤油
丸亀醤油 @cook_40157102

じゃがいもと鶏のそぼろの、煮とろけた感じが、絶妙に美味しいです。あらだきしょうゆ1本で、簡単味付け。
このレシピの生い立ち
じゃがいもに含まれる、ビタミンCは、加熱しても壊れにくいです。風邪などの流行る季節ですので、免疫力アップに取り入れたいですね。
カリウムも、豊富です。
体内に過剰なナトリウムを、排出させる効果があります。むくみ予防に期待できます。

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材料

4人分
  1. じゃがいも 5個
  2. にんじん 1/3本
  3. 鶏挽肉 150g
  4. 20cc
  5. 炒め油 少々
  6. あらだきしょうゆ 100cc

作り方

  1. 1

    じゃがいもは、皮をむき、一口大の乱切りにします。にんじんは薄めの、輪切りにします。

  2. 2

    鶏ひき肉を、油をひいた鍋で、炒めます。酒を振り入れます。酒を入れると臭みが消えます。

  3. 3

    ひき肉に火が通ったら、じゃがいも、にんじんをサッと炒めます。

  4. 4

    あらだきしょうゆと水を、野菜がひたひたに浸るくらい入れて、中火で煮ます。

  5. 5

    途中であくとりを、してください。

  6. 6

    じゃがいも、にんじんに火が通ったら、汁気を飛ばします。この時、煮くずれに注意してください。

  7. 7

    お皿に盛り付けて、出来上がり。

コツ・ポイント

じゃがいも、にんじんに火が通ったら、汁気を飛ばします。味が染みて美味しく、濃厚になります。
じゃがいもの角が、とれるくらいの煮加減がとろみがついて、一層美味しさが、増します。

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レシピ作者

丸亀醤油
丸亀醤油 @cook_40157102
に公開
丸亀醤油は、熊本県の北部の田園観光都市、良質の温泉と灯籠の街「山鹿市」で、明治三年より培われた醸造の技術と精神で阿蘇の山々に源を発する伏流水を利用し,美味しい醤油と味噌をつくり続けています。http://www.marukame-soy.com
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