半熟たまごonやわらか野菜☆

りらくるみん
りらくるみん @cook_40074403

中トロットロのたまごでヘルシーな一品♡
このレシピの生い立ち
にんじんときゃべつと卵は私の大好きな食べ物なので♡

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材料

1人分
  1. にんじん ピーラーでひらひら20本位
  2. キャベツ 1〜2枚
  3. ミックスベジタブル 大さじ2
  4. 1個
  5. 80cc
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    小さめの鍋に卵がかぶるくらい水を入れて中火で11分☆この間に作業を進めていきます。卵は冷蔵庫から直行です!

  2. 2

    キャベツは食べ易い大きさに切り、にんじんはピーラ—を使って長めのひらひらを20本位作っておきます。

  3. 3

    小さめのフライパンに水80ccを入れて鶏がらスープの素を加え、沸騰させます。

  4. 4

    沸騰したら◎を入れて中火でふたをします。

  5. 5

    かなりゆっくり作業するとこの辺で11分でタイマー鳴ると思うので卵を冷水に入れておきます。

  6. 6

    野菜が柔らかくなったら蓋を開けてひと混ぜして、塩コショウで味付けをします。

  7. 7

    6をお皿に盛り付けて、卵の殻をむいて手で半分にして上に乗せたら出来上がり☆

コツ・ポイント

卵はかなり柔らかく扱いずらいですので殻剥きを頑張ることですσ(^_^;)
あとは水気がなくならないように野菜を煮ます(^_^)

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レシピ作者

りらくるみん
りらくるみん @cook_40074403
に公開
栄養学科の大学生です♡ヘルシーかつ簡単でシンプルなレシピを考えています(*^_^*) まだまだ未熟者ですがよろしくお願いします!
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